Collalblo Tag 7 – Rücken hält

// Januar 19th, 2009 // Training

Hallo und erstmal bessere News. Der Rücken, der gestern doch noch Sorgen gemacht hat, hält und hat heute ein Eistraining zugelassen. Ich habe zwar Schmerzen wenn ich in die Position gehe und aus dieser wieder raus aber beim Eislaufen selber geht es recht gut.

Die letzten drei Trainingstage haben nun heute angefangen. Mit dem 800m-Programm ging es gleich recht intensiv los. Die Probleme mit dem Rücken sind zwar etwas besser geworden, aber körperlich merke ich dass da etwas arbeitet, und ich fühle mich leider nicht sehr erholt. Bin total gerädert und fühle mich, als hätte es den Ruhetag gestern gar nicht gegeben. Mit unserem Trainer Jan Copmanns habe ich auf dem Eis entschieden, dass es nach fünf 800m-Läufen reicht und ich mich nicht überbelasten sollte.

Ich mache eigentlich selten einen längeren Mittagsschlaf über 20 min… heute hat sich mein Körper den Schlaf geholt und ich bin erst nach drei Stunden wieder aufgewacht. Danach habe ich mich noch ein wenig auf die Radrolle gesetzt und bin in die Sauna gegangen. Ich denke der Tag wird heute nich mehr lange dauern und so werde ich mich optimal erholen.

bis morgen, sicher wieder fit…
cya, Hugo

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