Harter Mittwoch = guter Mittwoch

// Februar 12th, 2009 // Training

Das Training heute war mal wieder sehr schwer. Das schmerzt vielleicht am Abend ein wenig, aber trotzdem fühle ich mich dann immer wohl weil ich dann merke, dass ich richtig gut trainiert habe.

Am Morgen haben wir auf dem Eis schnelle Runden gedreht und bei mir sind 2x800m raus gekommen. Beide Läufe waren für mich recht gut und ich konnte endlich mal wieder an meine Leistungsgrenze gehen. Am Nachmittag habe ich dann ein gutes allgemeines Kraftprogramm absolviert. Mit allgemeinem Kraftprogramm, dieses Mal geleitet von Sprinter Nico Ihle, Koordinationsübungen, Gleitbrett, Sprüngen, und Zugseil war es sehr umfangreich und richtig gut. Nun bin ich ganz schön alle.

Danach ging’s in die Sauna des OPS-Berlin und ich habe mich in drei Gängen etwas Regeneriert. Jetzt werde ich gleich ins Bett fallen und friedlich und zufrieden einschlafen… war ein guter Mittwoch.

cya Hugo

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