KLD Linearergotest

// September 10th, 2009 // Training

Seit Montag befinden wir uns mal wieder in einer Testwoche. In der KLD werden verschiedene Testabläufe durchgangen, die mit vorher erzielten Ergebnissen vergangener Jahre verglichen werden.

Am Montag ging es mit einem Krafttest los. Ohne zu viel über diese Test hier zu erzählen, fast überall konnte ich Bestwerte erzielen! Habe das Krafttraining gut umsetzten können und bin deutlich stärker geworden. Im Kraftausdauerbereich habe ich mich auch steigern können, was zeigt, daß die Kombination aus Skiroller und Radrennen anschlägt.

Hier nun ein kurzes Video vom Linearergotest. Zuerst ein Vortest, 10 sec alles was geht. Nach 2 min Pause dann ein Test über einen Zeitraum von 2 min, in dem eine bestimmte Frequenz eingehalten werden muss. Man kommt nah an seine Leistungsgrenze heran und kann sehen was man drauf hat!

KLD im Juli

cya
Hugo