Letztes echtes Training vor der DM

// Dezember 16th, 2008 // Material, Team, Training

Heute wurde das letzte mal “normal” vor der DM am Wochenende trainiert. Am Morgen waren wir auf dem Eis und haben schnelle Runden gemacht. Nach dem Einlaufen, Steigerungen und Antritten bin ich eine “all out” Runde in 26.1s gelaufen. Nach dem mir unser Materialmann Sjoerd Geraets eine neue Kurve in meine Schienen geschliffen hat lief es zwar ungewohnt aber doch recht gut. Nach dem wackeligen Beginn gestern habe ich mich heute schon deutlich besser gefühlt. Die Zeit auf der Runde war okay, wenn auch nicht das Optimum. Ich merke ganz klar, dass mir die letzte Woche schön zugesetzt hat und die ganze Power noch nicht wieder da ist. Trainer Bart sagte, dass ich Ruhe bewahren und abwarten soll! Leichter gesagt als getan…

Zum Mittagessen haben sich das Ganze A-Team, Trainer Bart Schauten, Physio Andreas Dannenberg und Frau Dr. Neuendorf mit dem OSP Chef Dr.Zinner zum Mittagessen getroffen. Unser großer Unterstützter hat geladen, um sich über unseren Leistungsstand zu informieren und zu fragen, ob wir mit der Teamsituation zufrieden sind. Das sind wir natürlich, denn ohne die Unterstützung des OSP-Berlin könnten wir nie die Leistung bringen. Wir sind sehr dankbar, dass uns perfekte Trainingsbedingungen geboten werden! Danke im Namen des Teams! Beim lockerem Zusammensitzen bei einem Griechen haben wir über unsere Erfolge und Ziele der nächsten Zeit gesprochen und viel über das Große gemeinsame Ziel, die Olympischen Spiele gefachsimpelt.

Am Nachmittag ging es für mich in den Kraftraum. Nach dem guten Krafttraining in Collalbo, habe ich heute “Erinnernungstraining” gemacht. Dies bedeutet, dass nicht ganz so hart in die Muskelatur rein gegangen wurde und der Umfang zurück geschraubt wurde. Also habe ich anstatt vier nur zwei Durchgänge absolviert und das Gewicht wurde nicht mehr gesteigert. Ging eigentlich ganz gut und ich war körperlich ansprechbar.

Jetzt am Abend merke ich, dass ich letzte Woche so gut wie nicht trainiert habe. Mir tut alles weh! Ich könnt wetten, dass ich morgen früh mit einem dicken Muskelkater aufwache. Na ja, so ist das….

Morgen ist ein freier Tag und ich werde zur Massage bei Andreas gehen. Jetzt fall ich ins Bett und versuche mich zu erholen.

Bis morgen,
cya, Hugo

Bookmarks