Posts Tagged ‘Deutsche Meisterschaften’

Wettkampfbericht Deutsche Einzelstrecken Meisterschaft – 1500m

// November 1st, 2009 // No Comments » // Wettkampf

Minimalziel erreicht, den Weg weiter gehen und nach vorne schauen. Das ist mein Fazit aus dem Meisterschaftswochenende. Mit einem zweiten Platz über 1500m, hinter dem wieder stark auftrumpfenden Jan Friesinger, geht es jetzt in die Welt Cup Serie. Die weiteren Stationen Berlin (06.-09.11), Heerenveen (13.-15.11), Hamar (21.-22.11), Calgary (04.-06.12) und Salt-Lake City (11.-13.12.).
Im letzten Paar, gegen Tobias Schneider von innen startend, ist mir den Umständen entsprechend – überraschend schlechtes und langsames Eis – ein recht guter Lauf gelungen. Mit einer Sache muss ich aber wieder mal hadern und es ist mir unerklärlich, dass mir altem Hasen so was immer wieder passiert. Mit einem Angang von 25.12!!! bin ich total neben mir gelaufen und bin so langsam wie schon seit Jahren nicht mehr in eine 1500m Rennen gestartet. Mit diesen Beginn habe ich eigentlich schon von Beginn an ein besseres Ergebnis liegen lassen. Über die 3 Runden war ich deutlich der Schnellste und hadere ein wenig mit dem Endergebnis.
Sieger Jan hat alleine auf den ersten 300m eine Sekunde auf mich raus gelaufen. Am Ende trennten uns 12 Hundertstel!
Jetzt muss ich aber diese vergebene Chance auf einen Startplatz in der A-Gruppe beim World Cup Auftakt in Berlin vergessen und nach vorne schauen. Die Form ist da und ich weiß, dass ich noch viel schneller laufen kann. Bei schnellerem Eis, was ich mir zum WC wünsche, kann ich meine gute Technik besser ausspielen und auf eine gute Zeit und Platzierung hoffen.

Minimalziel erreicht, den Weg weiter gehen und nach vorne schauen. Das ist mein Fazit aus dem Meisterschaftswochenende. Mit einem zweiten Platz über 1500m, hinter dem wieder stark auftrumpfenden Jan Friesinger, geht es jetzt in die Welt Cup Serie. Die weiteren Stationen Berlin (06.-09.11), Heerenveen (13.-15.11), Hamar (21.-22.11), Calgary (04.-06.12) und Salt-Lake City (11.-13.12.).

Im letzten Paar, gegen Tobias Schneider von innen startend, ist mir den Umständen entsprechend – überraschend schlechtes und langsames Eis – ein recht guter Lauf gelungen. Mit einer Sache muss ich aber wieder mal hadern und es ist mir unerklärlich, dass mir altem Hasen so was immer wieder passiert. Mit einem Angang von 25.12!!! bin ich total neben mir gelaufen und bin so langsam wie schon seit Jahren nicht mehr in eine 1500m Rennen gestartet. Mit diesen Beginn habe ich eigentlich schon von Beginn an ein besseres Ergebnis liegen lassen. Über die 3 Runden war ich deutlich der Schnellste und hadere ein wenig mit dem Endergebnis.

Sieger Jan hat alleine auf den ersten 300m eine Sekunde auf mich raus gelaufen. Am Ende trennten uns 12 Hundertstel! Meine Endzeit: 1.50.07

Jetzt muss ich aber diese vergebene Chance auf einen Startplatz in der A-Gruppe beim World Cup Auftakt in Berlin vergessen und nach vorne schauen. Die Form ist da und ich weiß, dass ich noch viel schneller laufen kann. Bei schnellerem Eis, was ich mir zum WC wünsche, kann ich meine gute Technik besser ausspielen und auf eine gute Zeit und Platzierung hoffen.

cya
Hugo

DM Tag 1 – 1000m
Alle Ergebnisse der Meisterschaft
Foto´s von beiden Wettkampftagen

DM 2.Tag

Start in die 1500m
DM 2.Tag

Abklatschen mit Trainer Klaus Ebert
DM 2.Tag

War sehr trocken in der Halle… :-)
DM 2.Tag

Das Podium 2009 . Hugo, Jan und Robert

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Wettkampfbericht 24.10.09 – 1500m – Berlin

// Oktober 27th, 2009 // No Comments » // Wettkampf

Jetzt ist die Vorbereitungsphase endgültig abgeschlossen. Mit dem letzten Testwettkampf vor dem ersten Höhepunkt der Saison der Deutschen Einzelstrecken Meisterschaft in Berlin (30.-31.10-09) wird es nun ernst.
Die Mittelstrecke, also auch meine Lieblingsstrecke, die 1500m, bin ich eigentlich recht ordentlich gelaufen. Das Ziel war es, dieses Mal einen schnellen Start und eine aggressive erste Runde zu üben. Dies konnte ich sehr gut umsetzen und bin mit 24.5s und 26.7s über die ersten 700m recht zügig rum gekommen. Dann bin ich leider etwas sehr vom Tempo abgekommen, 28.0s war die zweite Runde, und bin nicht mehr ganz so rund ins Ziel gelaufen. Dafür dass es ein Test war bin ich aber zufrieden. Nächste Woche wird das alles noch runder und ich werde einen schnellen, gut eingeteilten Lauf auf das Eis zaubern …und dann ist alles möglich!

Jetzt ist die Vorbereitungsphase endgültig abgeschlossen. Mit dem letzten Testwettkampf vor dem ersten Höhepunkt der Saison der Deutschen Einzelstrecken Meisterschaft in Berlin (30.-31.10-09) wird es nun ernst.

Die Mittelstrecke, also auch meine Lieblingsstrecke, die 1500m, bin ich eigentlich recht ordentlich gelaufen. Das Ziel war es, dieses Mal einen schnellen Start und eine aggressive erste Runde zu üben. Dies konnte ich sehr gut umsetzen und bin mit 24.5s und 26.7s über die ersten 700m recht zügig rum gekommen. Dann bin ich leider etwas sehr vom Tempo abgekommen, 28.0s war die zweite Runde, und bin nicht mehr ganz so rund ins Ziel gelaufen. Dafür dass es ein Test war bin ich aber zufrieden. Nächste Woche wird das alles noch runder und ich werde einen schnellen, gut eingeteilten Lauf auf das Eis zaubern …und dann ist alles möglich!

cya
Hugo

Ergebnisse
DESG
Bilder von Lars Hagen

onlinespiel

onlinespiel

onlinespiel

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Tag 2&3 der US Trails

// Oktober 26th, 2009 // No Comments » // Wettkampf

Wieder tolle Eindrücke der US-Auscheidung für die WorldCups/Olympic´s von Andrew Love (Zen and the Art of Speedskating). Er beschreibt sehr gut wie eng es zu ging und wie groß die Unterstützung in der Eishalle war. Dies würde ich mir auch für die Deutsche Meisterschaft am Wochenende wünschen. Wir werden sehen :-)

Tag 1
Tag 2
Tag 3

Sturzpech

Sturzpech

Sturzpech

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Wettkampf 24.10.09 – 1500m – Berlin

// Oktober 24th, 2009 // No Comments » // Wettkampf

Letzter Test vor der Deutschen Meisterschaft

Ich bin gut drauf, nicht Krank und habe eine sehr gute form. Die Moral Erfolgreich zu sein ist auch vorhanden – es sollte also wieder ein guter Wettkampftag werde.

Ich werde wieder eine 1500m bestreiten, meine Strecke auf die ich mich konzentriere. Ich denke einfach das es für mich wichtig ist diese so oft wie möglich zu laufen. Ein Wettkampf ist das beste Training und nichts ist härter!

Los geht es für mich wieder gegen 15:00 Uhr. Über Twitter berichte ich wieder über den Ablauf. Eine Wettkampfvorbelastung habe gestern natürlich auch gemacht und diese lief wieder sehr gut. Konnte mit einem positiven Eisgefühl von der Bahn gehen.

Bis Später
cya
Hugo

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Deutsche Meisterschaft 2009 – Countdown beginnt

// Oktober 20th, 2009 // No Comments » // Allgemein, Training, Wettkampf

Nach einer letzten kurzen Eispause von 5 Tagen bin ich nun in den Countdown der Deutschen Meisterschaft gestartet. In genau 10 Tagen beginnt in Berlin Hohenschönhausen die Deutsche Einzelstrecken Meisterschaft. Ich werde mich wie jedes Jahr auf die Mittelstrecken konzentrieren und nur die 1000 m und 1500 m bestreiten.
Als letzten Test werde ich am Samstag noch einmal über meine Lieblingsstrecke, den 1500 m, an den Start gehen. Ich werde auch dann wieder eine Meisterschaft oder einen Welt Cup imitieren und die Vorbereitung an solch einem ausrichten.
Die Woche wird fast normal weiter trainiert. Ich bin ein Typ Sportler, der nicht so viel Luft an seinen Körper ran lassen muss und sollte, deshalb verringere ich den Umfang im Training nicht so sehr wie einige andere.
Bis die Tage
cya
Hugo

Nach einer letzten kurzen Eispause von 5 Tagen bin ich nun in den Countdown der Deutschen Meisterschaft gestartet. In genau 10 Tagen (30.-31.10) beginnt in Berlin Hohenschönhausen die Deutsche Einzelstrecken Meisterschaft. Ich werde mich wie jedes Jahr auf die Mittelstrecken konzentrieren und nur die 1000 m und 1500 m bestreiten.

Als letzten Test werde ich am Samstag noch einmal über meine Lieblingsstrecke, den 1500 m, an den Start gehen. Ich werde auch dann wieder eine Meisterschaft oder einen Welt Cup imitieren und die Vorbereitung an solch einem ausrichten.

Die Woche wird fast normal weiter trainiert. Ich bin ein Typ Sportler, der nicht so viel Luft an seinen Körper ran lassen muss und sollte, deshalb verringere ich den Umfang im Training nicht so sehr wie einige andere.

Bis die Tage
cya
Hugo

Wettkampfplan Teil 2 – Eis

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Dm – Mehrkampf zweiter Tag

// Dezember 21st, 2008 // No Comments » // Wettkampf

Nach dem schweren ersten Tag war klar das ich heute nur die 1500m laufen werde. Mein Gegner wurde mir nach dem Mehrkampfergebniss nach zwei Strecken zugeteilt. Dies war also der bis jetzt drittplatzierte Marco Weber. Mir war also schon vor dem Race klar das ich auf mich alleine gestellt bin da die 1500m nicht Marco´s stärke sind. Der Lauf war so ein typischer nicht gut-nicht schlecht lauf. Bin zu langsam angegangen (24,7s), und konnte in der der ersten Runde (27,3s) nicht richtig durch beschleunigen. Habe leider immer noch gemerkt das nach der Erkältung die Power noch nicht wieder da ist und der Speed noch nicht kommt. Die Runden vom Verlauf waren dann okay (27,3s-28,3s-29,7s). Ein stärkerer Gegner hätte mir sicher gut getan.  Mit der Endzeit von 1.50,23s bin ich hinter dem Sieger und Späteren Mehrkampfmeister Tobias Schneider, der eine gute 1.48,65s gelaufen ist, und Robert Lehmann der in 1.49,08s überzeugte, noch dritter geworden. 

Vor dem Start der 1500m

1500m

Die 10 000km habe ich dann wie geplant ausgelassen, ist nicht ganz so meine Strecke ;-) . Morgen geht es für mich nochmals auf die Sprintstrecken. Es wird ein skate-off um die Sprint WM und World Cup plätze über 500m und 1000m geben. Eine echte Chance habe ich nicht, vielleicht wenn alles gut läuft über die 1000m, aber nach zwei Harten Wettkampftagen wird das nicht einfach werden. 

Ich habe mich jetzt schon auf der Rolle ausgefahren und habe einen großen Teller Reis gegessen. Heute steht also nur noch Entspannung auf dem Plan! 

Bis bald,
cya Hugo

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Dm-Mehrkampf erster Tag

// Dezember 20th, 2008 // No Comments » // Wettkampf

Ich habe es geschafft. Auch ich bin über die 5000m ins Ziel gekommen und das sogar unter der 7 min Marke! Da bei diesen Meisterschaften ein Großer Vierkampf ( 500m, 5000m, 1500m, 10 000m) gelaufen wird war als erstes die 500m zu dran. Nach gut einem Monat Wettkampfpause und einer Woche Erkältung waren die 37.07s gar nicht mal so schlecht. Der Start war okay, nachdem ich mal wieder einen Fehlstart verursacht habe. Mit 10.30s liege ich in dem Bereich meiner Möglichkeiten, ein Sprinter werde ich wohl nicht mehr ;-) ! Die erste Außenkurve war dann sehr wackelig und richtig ins Rennen gekommen bin ich erst auf der Wechselgeraden. Habe doch gemerkt das noch nicht ganz die Power wieder da ist. Super 500m sind Robert Lehmann ( EU Bestzeit in 36.76s) und Tobias Schneider (37.05s) gelaufen. Beide sind Fit für die Europameisterschaft im Januar.

Konzentration beim Start

Und los geht's

Über den langen Kannten habe ich mir als Zielzeit die 7 min gegeben. In dem Rennen gegen bzw. mit Alexej Baumgärtner konnte ich bis 3 Runden vor Schluss mithalten, musste dann aber reisen lassen und bin bei einer 6.54,10s ins Ziel gerutscht. War aber zufrieden mit dem Lauf der mit etwas mehr Übung sicher noch besser gewesen wäre. Da zahlt sich Erfahrung, die ich über diese Strecke nicht habe, doch aus. Der Sieg ging hier, in einem sehr starken Rennen an Tobias Schneider (3.34,88s) vor Marco Weber (6.36,34s) und Robert Lehmann (6.37,33s). 

Jetzt heißt es nur noch regenerieren und Fit werden für den morgigen Tag. Ob ich den kompletten Mehrkampf laufe werde ich erst vor Ort entscheiden. Im Fokus stehen ganz klar die 1500m, auf denen ich mich für die nächsten World Cups Qualifizieren muss. Nach 40 min Ausfahren auf der Radrolle und einem großen Nudelteller hoffe ich dafür bereit zu sein.

Ergebnisse gibt es wie immer auf desg.de und Bilder vom Wettkampf auf foto.desg.de von Lars Hagen.

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DM-Mehrkampf Vorbelastung

// Dezember 18th, 2008 // No Comments » // Training, Wettkampf

Nach dem gestrigen Ruhetag war es heute soweit das Wettkampffeeling wieder zu finden. In Absprache mit Bart haben wir entschieden erst am Nachmittag aufs Eis zu gehen. Die für mich wichtigen Rennen finden erst am frühen Abend statt und so ist das vielleicht besser um sich an die Zeit zu gewöhnen.

Heute Vormittag habe ich einen kleinen Spaziergang gemacht und bin, was ich mir schon lange vorgenommen habe, in die Galerie 100 gegangen. Mehr Info´s dazu gibt es später.

Mein Nachmittagsprogramm sah so aus, dass ich es endlich mal geschafft habe Winterreifen auf meinen Mini wechseln zu lassen. Zum Glück ist gleich um die Ecke die BMW Niederlassung Weissensee und ich habe dort nicht all zu viel Zeit gelassen.

Vor dem Training haben sich die Eisschnelllauf Männer und deren Trainer zu einem Gespräch mit dem Sportdirektor der DESG Günter Schumacher getroffen. Er erkundigte sich über unseren Leistungsstand, machte uns Mut für die bevorstehenden Wettkämpfe und schwor uns, auf die für den Verband sehr wichtigen, Einzelstrecken WM im März ein. Informiert wurden wir über die Änderungen der NADA und WADA in dem Abmeldesystem ADAMS. Ab dem 01.01.2009 gelten neue Richtlinien die wir einhalten müssen. Dazu später mehr weil dies sich nicht auf die Schnelle erklären lässt.

Die Vorbelastung auf dem Eis lief dann so lala. Ich vermisse nach wie vor etwas das Wettkampfgefühl und die Spannung. Durch den Ausfall und die verlorene Zeit auf dem Eis ist mir gerade etwas die Körperspannung verloren gegangen. In dem kurzen Training habe ich deshalb versucht mich noch ein wenig mehr zu belasten. Bin nach dem Einlaufen drei schnellere Runden auf 5 km Tempo gelaufen um ein Gefühl für die Geschwindigkeit zu bekommen. Nach zwei Steigerungen mit Tobi waren ein paar Starts an der Reihe. Die waren das Beste heute und liefen eigentlich ganz gut. Um die Beine auf morgen noch besser vorzubereiten habe ich dann noch einen 5 km Start gemacht mit zwei Runden im Wettkampftempo. Lief leider etwas zäh, sodass ich sagen muss, dass ich etwas Bammel habe vor den 12 1/2 Runden die vor mir stehen. Na ja, wird schon werden. Ein gutes Training wird es auf jeden Fall.

Bis morgen,
cya, Hugo

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Deutsche Mehrkampfmeisterschaften

// Dezember 15th, 2008 // No Comments » // Wettkampf

Ja es ist schon wieder so weit. Zum ersten Mal finden die Mehrkampfmeisterschaften vor Weinachten statt. Ich starte wie immer im großen Mehrkampf und werde versuchen mich für die Europameisterschaften in Herrenveen im Januar zu qualifizieren. Gleichzeitig werden die Worldcup Startplätze über 1500m und 5000m ausgelaufen. Natürlich liegt mein Augenmerk wieder auf der Mittelstrecke! Am Sonntag werden die Startplätze für 500m und 1000m bzw. der Sprint-WM in Moskau vergeben. Wenn es mir noch gut geht werde ich auch noch über die 1000m starten.

Die Wettkämpfe beginnen am Freitag um 17:30 Uhr mit den 500m und den 5000m. Samstag werden die 1500m und die für mich wohl die nicht mehr in frage kommenden 10 000m gelaufen, los geht´s da gegen 16:00 Uhr. Für die 1000m werde ich am Sonntag gegen 11:00 Uhr am Start stehen.

Drückt mir die Daumen, dass ich wieder fit werde! 

cya, Hugo

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