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Rennbericht aus Schwanebeck

Hugo — Sun, 13 Sep 2009 12:57:36 +0000

Nach der anstrengenden KLD-Woche bin ich gestern mein drittes Radrennen gefahren. Dieses Mal ging es ins nahe Schwanebeck zu einem Kriterium über 66 km. Da mir das schon im Vorfeld zu lang war, habe ich mir 50 Minuten…

KLD Radergotest

Hugo — Sat, 12 Sep 2009 10:25:55 +0000

Nach Kraft und Eistest ging es am Freitag früh auf das Radergo zu einem Stufentest. Los geht es mit 100 Watt die alle vier Minuten um 50 gesteigert werden. Schluss war für mich bei 3 Minuten 400 Watt…

KLD Linearergotest

Hugo — Thu, 10 Sep 2009 19:34:56 +0000

Seit Montag befinden wir uns mal wieder in einer Testwoche. In der KLD werden verschiedene Testabläufe durchgangen, die mit vorher erzielten Ergebnissen vergangener Jahre verglichen werden.

Am Montag ging es mit einem Krafttest los. Ohne zu viel über diese Test…

Testwoche – KLD in Berlin

Hugo — Sat, 18 Jul 2009 12:36:40 +0000

Nach dem erfolgreichen Sommertraining beginnt nun unsere “Eiszeit”. Mit der KLD (Komplexen Leistungs-Diagnostik) beschließen wir die harte Grundlagen face und begeben uns bis Mitte März auf das Eis der 400m Bahn.

Nach zwei Aufenthalten auf Mallorca und einem in Oberstdorf…