eis-blog » Radtraining http://www.eis-blog.de aus dem Leben eines Eisschnellläufers Thu, 16 Jun 2011 11:38:41 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.3 Rennbericht aus Eisenhüttenstadt http://www.eis-blog.de/rennbericht-aus-eisenhuttenstadt/ http://www.eis-blog.de/rennbericht-aus-eisenhuttenstadt/#comments Mon, 21 Sep 2009 19:58:51 +0000 Hugo http://eis-blog.de/?p=1294 In meinem 4. Radrennen des Olympischen Jahres bin ich das erste Mal vorne mitgefahren und konnte mit dem Feld meine Runden drehen. Auf einem abermals schweren Kurs, 1,2 km mit zwei scharfen Wenden, konnte ich von Beginn an mich im…

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So hier meine Beitrage ;-) :-)

Radfahren = 2stunden und länger = aeroob (kh+fett) Eislaufen = 30s – max 420s = anaeroob+ (aeroob kh)

Radfahren = langsame Muskeln. Selbst bei

…

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In…

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