Posts Tagged ‘Stefan Heythausen’

Teamtraining in Calgary

// Dezember 3rd, 2009 // 2 Comments » // Olympia, Team, Training, Wettkampf

Dienstag 2.12.09

Nach dem Verpatzen Auftakt in Heerenveen, steht der Fokus der deutschen Männermannschaft nun ganz auf dem Team Pursiut. Hierfür absolvierten wir am Dienstag Mittag ein gemeinsames Training in dem wir auf den Entscheidenden Lauf am Sonntag in Calgary, und nächste Woche in Salt-Lake-City eingestellt worden sind. Neu in der Teamfraktion ist der Jungster der DESG, der Erfurt Patrick Beckert. Er hat sich mit seinen Leistungen auf der Langstrecke in die engere Teamauswahl gelaufen und verstärkte uns im Training. Wir bildeten zwei Team zu je drei Mann und Testeten Wechsel und Abläufe. Nach einem Testlauf über 6 Runden, in Wettkampfgeschwindigkeit, haben wir uns alle gut Präsentiert und am Samstag werden die Trainer mit Sicherheit eine Starke Mannschaft Nominieren können, die als TEAM die Olympianorm erlaufen wird!

Team 1: Tobias Schneider + Stefan Heythausen + Jörg “Hugo”Dallmann
Team 2: Marco Weber + Robert Lehmann + Patrick Beckert

cya
Hugo

Bilder von Paul Vodermair,…einer unser Physios. Danke an Paule :-)
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Wettkampfbericht 14.10.09 – Team Pursiut – Berlin

// Oktober 15th, 2009 // 2 Comments » // Team, Wettkampf

Mit etwas Bammel bin ich schon an dieses Rennen gegangen. Der Mannschaftslauf birgt sehr viele Gefahren und Risiken. Die Wechsel können schief gehen, man macht einen technischen Fehler und behindert die anderen oder man schafft es vom Tempo einfach nicht und fällt ab.

Der Lauf gestern war aber SUPER und ich habe ein sehr gutes Gefühl, was die kommenden Rennen angeht. Mit der Zeit von 3.50,84 waren wir sehr schnell und haben noch Reserven bei den Wechseln, die wir etwas lockerer gestaltet haben. Wir drei haben sehr gut harmoniert und hatten nie Probleme im Lauf. Zusammen mit Stefan und Marco wurde ein guter Rhythmus gefunden und sind von den Rundenzeiten sehr konstant gelaufen.

Zu der Rundenaufteilung sage ich jetzt mal nix…das ist Teamintern und wir wollen ja nicht all unsere Geheimnisse verraten…wir sind aber sicherlich eines der TEAM´s die erst mal geschlagen werden müssen!

cya
Hugo

DESG
alle Ergenisse
Bilder von Lars Hagen

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WM Richmond/Vancouver 2009 – Tag 3

// März 10th, 2009 // No Comments » // Training

Heute ist eigentlich nicht viel passiert. Da heute mein freier Tag ist habe ich versucht ihn so gut wie möglich zu nutzen und habe meinen Körper geschohnt. Nach einen langem Frühstück habe ich mich Tobi und Stefan zu einer kleinen Shopping Tour getroffen. In dem nahe liegenden Richmond Centre habe ich mir zwei Stunden lang ,mehr oder weniger, die Beine vertreten und  ein wenig gebummelt. Wirklich richtig viel habe ich nicht gefunden, aber besser als Radrolle war es alle mal. 

Sonst habe ich viel am Rechner gearbeitet und geschlafen. Heute merke ich das wir wieder auf Normal Höhe sind. Nach der Woche in Salt-Lake und den 1300m über Null sind wir jetzt genau auf Null. Ich war heute den ganzen Tag Müde und gebe mir die Ruhe…in der Rückanpassung darf man keine Fehler machen.

cya, Hugo

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WM Richmond/Vancouver 2009 – Tag 2

// März 9th, 2009 // 1 Comment » // Training

Der zweite Eistag stand ganz im Zeichen vom Mannschaftslauf. Auf der gestrigen Teamsitzung haben wir die letzten Taktischen Möglichkeiten durchgesprochen und uns Mental mit dem Rennen am Sonntag beschäftigt. Wer den WM-Lauf besteitet wird am Samstag Abend entschieden. Wir sind als Team in der glücklichen Lage über fünf, gleich starke Läufer zu verfügen. Am Sonntag werden die drei an der Startliene stehen die sich am besten fühlen und für das Team die beste Leistung abrufen können. 

Im Training haben wir heute verstärkt den Start und die ersten Wechsel geübt. In vier Durchgängen haben Tobias, Stefan, Marco und ich drei Runden im schnellem Tempo das Eis getestet. Alles hat super geklappt und zeigt wie eingespielt wir sind. Leider konnte Robert noch nicht am Training teil nehmen das er sich in den letzten Tagen in Salt-Lake eine Magen-Darm-Grippe eingefangen hat. Wir sind aber ganz der Hoffnung das er am Donnerstag wieder Fit ist. 

Am Nachmittag stand nur eine leichte allgemeine Kraft auf dem Programm . Morgen haben ich frei und werde den Tag nutzen um mich zu regenerieren. 

Ich habe noch ein paar Bilder gemacht. Man sieht auch nochmals ganz gut die neue Halle. Es macht Spaß hier zu laufen. Das Eis erinnert mich sehr an Berlin da die beiden Hallen den gleichen Kurvenradius besitzen. Unten ist ein sehr cooler Eisschnellläufer aus Metall zu sehen den ein Künstler zusammen geschweißt hat. Beeindruckend

cya Hugo

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Das Team auf dem Eis

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Unser Techniker Michael Künzel

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Einlaufen

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Tobi und Stefan

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Bundestrainer Bart Schauten

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TP Training - Marco, Stefan, Hugo

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Zieldurchlauf...

 

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COOOOOOOL

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Schweres Training mit Stefan

// Februar 23rd, 2009 // No Comments » // Training

Oh man, habe gemerkt das ich nach Erfurt noch mal richtig hart Trainiert habe. Es ging heute von Beginn an sehr schwer und mit Stefan hatte ich einen starken, fiten Partner an meiner Seite. Zum Glück, alleine wäre es heute undenkbar gewesen. Wir sind zusammen 10x800m gelaufen mit rund 3 min Pause zwischen den runs. Jeder hat abwechselnd einen geführt. Ich konnte es trotzdem durch ziehen und nun bin ich froh mich noch mal richtig quälen zu können. Heute Nachmittag war Frei. Am Mittwoch steht ein langer Flug nach Vancouver (am nächsten Tag geht es nach Salt-Lake-City) an und in dem sollte man nicht all zu Müde sein. Am Abend ist es noch zu einen Höhepunkt gekommen auf den ich mich schon seit Monaten gefreut habe. Ein Konzert der King of Leon, die zur Zeit mit zu meinen Lieblingen gehören. Mehr dazu nach dem Konzert.

cya Hugo

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Letzter freier Tag in Berlin

// Februar 22nd, 2009 // No Comments » // Training

Heute war mein letzter freier Tag in Berlin. Nach dem guten Training am Samstag gehe ich ,für diese Saison, morgen das letzte mal in Berlin auf das Eis. Heute habe ich nicht wirklich viel gemacht. Etwas länger geschlafen, gut gefrühstückt und viel Sport im TV gesehen. Am Abend war ich noch für 45min auf der Radrolle. Nur locker fahren und ein wenig Dehnung für die müden Knochen. Morgen wird der letzte harte Tag werden. Zusammen mit Stefan werde ich 10-12x800m laufen. Das 800er Training letzte Woche hat mir ganz gut getan und es ist richtig es wieder zu machen. 

cya Hugo

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World Cup Heerenveen – Anreise

// Februar 12th, 2009 // No Comments » // Reise

Nun ist es wieder so weit. Nach zwei Wochen Pause geht es nun weiter zum nächsten World Cup nach Heerenveen. Nach 45 min auf der Rolle geht es nach dem Mittag Essen los. Zusammen mit Samuel Schwarz werde ich mit Stefan Heyhausen und dessen Auto nach Holland fahren. Die anderen werden mit dem Bus und Gepäck, was aus Rädern und Taschen besteht anreisen. Dort angekommen werde ich mich nochmals für 30 min auf die Rolle setzten um die müden Beine von der Fahrt wieder etwas aufzulockern. 

Bis Später und dann aus dem Hotel…

cya Hugo

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Fahrt nach Erfurt – World Cup Countdown

// Januar 29th, 2009 // No Comments » // Training

Nach einem kurzen Jogging (45min) bin ich heute Mittag nach Erfurt gefahren um dort am Nachmittag mit dem Team auf das Eis zu gehen. Nach drei Stunden Fahrt habe ich dieses mal nicht so schwere Beine gehabt und habe mich ganz gut gefühlt. Nach dem gemeinsamen Einlaufen mit Stefan Heythausen und ein paar Steigerungen ist die Runde mit 26.2s doch ganz gut gewesen. Danach noch einige Starts und einen 300m Lauf. Das World Cup Feeling war auf jeden Fall da.

Nach der Eiseinheit bin ich noch in die Sauna um mich von dem Tag, der doch recht lang war, ein wenig zu erholen. Im OSP-Thüringen, der ja genau neben der Eishalle ist, gibt es eine sehr schöne Sauna die ich immer gerne nutze. 

Morgen werde ich ein wenig Rad fahren gehen und die Beine lockern, aktive Erholung halt.

cya, Hugo

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Trainingslager Collalbo

// Januar 12th, 2009 // No Comments » // Training

Gemeinsam mit den EM Startern Robert Lehmann, Tobias Schneider und Marco Weber und den Mehrkämpfer Stefan Heyhtausen,  Alexj Baumgertner, Moritz Geisreiter und Bob de Jong werden wir und auf der Freiluftbahn in Collalbo den letzten schliff für die Zweite World Cup Serie und die Höhepunkte in Übersee holen. Zum einen steht noch etwas Ausdauertraining  auf dem Eis und Rad an aber auch einige schnelle Runden wie zb. ein Mannschaftlauftraining.

Ich hoffe das es für mich weiter Berg auf geht und ich in Topform in Erfurt die 1500m und vielleicht auch den Team Pursiut laufen kann. Dafür werde ich jetzt Konzentriert hier oben Arbeiten und hoffen das ich nicht mehr Krank werde!

Ich werde versuchen, wie auch schon im Dezember, Täglich aus Italien zu berichten. Da wir natürlich wieder kein Internet im Hotel haben kann ich dies aber nicht Versprechen. Im Jahr 2009 gibt es immer noch Orte wo die Welt ein wenig stehen geblieben ist J…in Italien gibt es einige davon!

Cya Hugo

–>http://men.icespeedskating.de

—>Bob de Jong 

–>http://www.esc-erfurt.de

–>http://www.arenaritten.it

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Neue Teamseite online – men.icespeedskating.de

// Januar 7th, 2009 // No Comments » // Team

Seit dem 01.01.2009 hat die A-Mannschaft der Männer im Eisschnelllaufen eine neue Internetseite.
–> http://men.icespeedskating.de

Auf der Seite kann man zu jedem aus unserem Team einiges erfahren. Neben Bilder und News schreibt jeder auch in seinem Persönlichen Blog!

Im Team sind:

Eric Rauschenbach
Tobias Schneider
Robert Lehmann
Marco Weber
Nico Ihle
Frank Steiner
Stefan Heythausen
Samuel Schwarz

Bart Schouten
Pysio Andreas Dannenberg 

 Auch ich werde dort danke der Hilfe von Lars Hagen in einem neuen Format Präsentiert. Ich werde dort auch regelmäßig Einträge und News hinterlassen so das es sich lohnt auf beiden Seiten vorbei zu schauen!

–>Hugo Dallmann

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