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	<title>eis-blog &#187; Training</title>
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	<description>aus dem Leben eines Eisschnellläufers</description>
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		<title>Bilder vom Eistraining &#8211; fotos.desg.de</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 12:46:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Team]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Lars Hagen]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Lars Hagen hat uns mit seiner Digicam mal wieder beim Eistraining besucht und ein paar mal abgedr&#252;ckt. Ganz alleine waren wir ja nicht&#8230; <img src='http://www.eis-blog.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>cya Hugo</p>
<p><a href="http://www.fotos.desg.de/desgphoto/gallery/index.php?p=event&#38;id=161" target="_blank">http://www.fotos.desg.de/</a></p>
<p><a href="http://www.fotos.desg.de/desgphoto/gallery/index.php?p=event&#38;id=161" target="_blank"><img class="alignnone size-full wp-image-1223" title="larshp" src="http://eis-blog.de/wp-content/uploads/2009/09/larshp.jpg" alt="larshp" /></a></p>
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		<title>Kurztrainingslager in Kienbaum</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 12:40:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reise]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Kienbaum]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Mit dem <a href="http://men.icespeedskating.de/" target="_blank">M&#228;nnerteam</a> befinde ich mich seit Montag in einem Kurzcamp in <a href="http://www.kienbaum-sport.de/" target="_blank">Kienbaum</a>. Bis Mittwoch nutzen wir die Tage um noch mal ein wenig vom Eis weg zu kommen und Motivation f&#252;r die bevorstehenden Aufgaben zu&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Collalbo Tag 5 &#8211; Teamtraining und R&#252;ckenschmerzen</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 21:27:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Marco Weber]]></category>
		<category><![CDATA[Robert Lehmann]]></category>
		<category><![CDATA[Tobias Schneider]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Ohhh man, der gestrige Tag hat mich doch ganz sch&#246;n leer gemacht. Heute fr&#252;h bin ich aufgestanden und war ganz sch&#246;n alle. Na ja, so ist das ab und zu mal. Da der World Cup der Junioren heute begonnen hat,&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Collalbo Tag 4 &#8211; Eis und Schnee</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 23:04:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Collalbo]]></category>
		<category><![CDATA[Robert Lehmann]]></category>
		<category><![CDATA[Vancouver]]></category>

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		<description><![CDATA[<p><strong>Eis</strong></p>
<p>Nach dem gestrigen Ruhetag stand heute wieder ein Ausdauertag an. Bei wieder tollem Wetter , Sonne und nur wenig unter Null Â°C, konnte ich die 3&#215;12 Runden recht locker durchziehen und war sehrÂ zufrieden. Laut unserem Trainer vor Ort, Jan&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Collalbo Tag 2- Nach Sonne kommt&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 22:27:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Andreas Dannenberg]]></category>
		<category><![CDATA[Bart Schouten]]></category>
		<category><![CDATA[Collalbo]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>..leider Schnee. Die letzte Nacht ist eine Schlechtwetterfront von S&#252;den &#252;ber die Berge gezogen und hat Neuschnee mit grauen Wolken nach Collalbo geblasen. Somit hat, nach demÂ gestrigenÂ Sonnentag, das Training heute mal keinen Spa&#223; gemacht. Es lief, wenn auch alles etwas&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Trainingslager Collalbo</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 19:48:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[World Cup]]></category>

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		<description><![CDATA[<p></p>
<p class="MsoNormal">Gemeinsam mit den EM Startern <a href="http://men.icespeedskating.de/?page_id=196" target="_blank">Robert Lehmann</a>, <a href="http://men.icespeedskating.de/?page_id=204" target="_blank">Tobias Schneider </a>und <a href="http://men.icespeedskating.de/?page_id=221" target="_blank">Marco Weber</a> und den Mehrk&#228;mpfer <a href="http://men.icespeedskating.de/?page_id=92" target="_blank">Stefan Heyhtausen</a>,<span>Â  </span><a href="http://www.desg.de/?page_id=814&#38;anzeige=skater&#38;skater=5630" target="_blank">Alexj Baumgertner</a>, <a href="http://www.desg.de/?page_id=814&#38;anzeige=skater&#38;skater=16327" target="_blank">Moritz Geisreiter</a> und <a href="http://www.bobdejong.net/" target="_blank">Bob de Jong</a> werden&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Es geht wieder aufw&#228;rts!</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 14:25:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Eric Rauschenbach]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingslager]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Heute habe ich mich seit Tagen wieder besser gef&#252;hlt und zum ersten mal lief es wieder richtig gut auf dem Eis. Zusammen mit <a href="http://men.icespeedskating.de/?page_id=213" target="_blank">Eric Rauschenbach</a> habe ich 4&#215;8 min Ausdauer auf dem Eis gemacht. Ich konnte das erste&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Erstes Training nach der Erk&#228;ltung</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 21:33:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Krank]]></category>
		<category><![CDATA[World Cup]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Nach den drei Tagen unfreiwilliger Pause bin ich heute wieder ins Training eingestiegen. Mit Bart habe ich abgesprochen das ich diese Woche eine Ausdauerwoche einschieben werde um dann erst langsam wieder mitÂ intensivenÂ Einheiten zu beginnen. Es ist schade das es mich&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Letztes echtes Training vor der DM</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Dec 2008 20:59:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Material]]></category>
		<category><![CDATA[Team]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[OSP]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Heute wurde das letzte mal &#8220;normal&#8221; vor der DM am Wochenende trainiert. Am Morgen waren wir auf dem Eis und haben schnelle Runden gemacht. Nach dem Einlaufen, Steigerungen und Antritten bin ich eine &#8220;all out&#8221; Runde in 26.1s gelaufen. Nach&#8230;</p>]]></description>
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		<title>Start der &#8220;Meisterschaftswoche&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Dec 2008 14:36:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hugo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Jetzt geht es also wieder los und wird gleich ernst. Am Freitag steht der Start zur zweiten Saisonh&#228;lfte mit der Deutschen Mehrkampfmeisterschaft an.Â </p>
<p>Heute bin ich wieder ganz normal in die Woche eingestiegen und bin dabei in denÂ RhythmusÂ zu kommen. Am&#8230;</p>]]></description>
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