Die Wochen vergehen wie im Flug. Ich kann mich noch genau daran erinnern wie wir im Juni im Trainingslager auf Mallorca gewesen sind und ich mit Bart den Jahresplan durchgegangen bin. Nun ist ein wichtiger Punkt auf diesem erreicht. Die Deutsche Einzelstrecken Meisterschaft in Berlin. Diese ist insofern sehr wichtig, da sie, wie jedes Jahr, die Qualifikation für die Welt Cups beinhaltet. Hier wird sich das erste Mal mit allen anderen gemessen und eine erste Standortbestimmung findet statt.
Ich fühle mich sehr gut und bin bis jetzt unglaublich gut durch das Olympia Jahr gekommen. Ohne Verletztungen, keine größeren Ausfälle durch Krankheiten oder Motivationsproblme. Es kann also nur gut laufen
Bei dieser Meisterschaft werde ich über die 1000m am Freitag und den 1500m am Samstag um die begehrten Tickets kämpfen. Mein Hauptaugenmerk wird sicherlich auf dem Samstag liegen. Die 1000m am Freitag Abend, Start der Wettkämpfe 17:30 Uhr, sind nur ein “Warmlaufen” und nutze sie zur Vorbelastung. Das ganze Team der Männer hat einen großen Schritt nach vorne gemacht und alle sind sehr gut drauf. Es werden sicherlich sehr enge Entscheidungen und ich kann gar nicht sagen was am Ende rauskommen wird.
Auf allen Strecken, außer auf 500m, hier nur 3, haben wir 5 Startplätze zu vergeben. Um diese wird es gehen und das Minimalziel lautet erst mal sich ins Welt Cup Team zu laufen. Mit den Vorleistungen sollte dies aber möglich sein.
Die Wochen vergehen wie im Flug. Ich kann mich noch genau daran erinnern wie wir im Juni im Trainingslager auf Mallorca gewesen sind und ich mit Bart den Jahresplan durchgegangen bin. Nun ist ein wichtiger Punkt auf diesem erreicht. Die Deutsche Einzelstrecken Meisterschaft in Berlin. Diese ist insofern sehr wichtig, da sie, wie jedes Jahr, die Qualifikation für die Welt Cups beinhaltet. Hier wird sich das erste Mal mit allen anderen gemessen und eine erste Standortbestimmung findet statt.
Ich fühle mich sehr gut und bin bis jetzt unglaublich gut durch das Olympia Jahr gekommen. Ohne Verletztungen, keine größeren Ausfälle durch Krankheiten oder Motivationsproblme. Es kann also nur gut laufen
Bei dieser Meisterschaft werde ich über die 1000m am Freitag und den 1500m am Samstag um die begehrten Tickets kämpfen. Mein Hauptaugenmerk wird sicherlich auf dem Samstag liegen. Die 1000m am Freitag Abend, Start der Wettkämpfe 17:30 Uhr, sind nur ein “Warmlaufen” und nutze sie zur Vorbelastung. Das ganze Team der Männer hat einen großen Schritt nach vorne gemacht und alle sind sehr gut drauf. Es werden sicherlich sehr enge Entscheidungen und ich kann gar nicht sagen was am Ende rauskommen wird.
Auf allen Strecken haben wir 5 Startplätze zu vergeben außer auf 500m, hier sind es nur 3. Um diese wird es gehen und das Minimalziel lautet erst mal sich ins Welt Cup Team zu laufen. Mit den Vorleistungen sollte dies aber möglich sein.cya
Hugo
Vorläufiger Zeitplan der DME
500m
17.30 Uhr 10 Paare Damen (17′)
17.47 Uhr 10 Paare Herren (17′)
18.05 Uhr kleine Eisbereitung (15′)
3000m
18.20 Uhr 5 Paare 3 Damen (25′)
1000m
18.47 Uhr 7 Paare Damen (18′)
19.05 Uhr große Eisbereitung (20′)
19.25 Uhr 8 Paare Herren (20′)
5000m
19.45 1 Quartett 5000m Herren (10′)
19.55 Uhr kleine Eisbereitung + 5′ extra zum trocknen
Auf der neuen, sehr gelungenen, Internetseite von Denny Morrison ,findet man eine Auflistung der Athleten (nur Männer) die den Ersten WorldCup Block 2009/10 bestreiten werden.
Based on pre-qualification and last weekend’s Fall World Cup Selections in Richmond, Speed Skating Canada announced the Canadian teams for the upcoming European World Cups.
World Cup
500m
1.000m
1.500m
5k
10k
TP
Berlin
V. Labrie
R. MacLennan D. Morrison M. Ouardi
F. Roberge
J. Kitura
R. MacLennan D. Morrison P. Riopel
F. Roberge
S. Elm
M. Giroux
L. Makowsky
M. Makowsky D. Morrison
J. Belchos
S. Elm
M. Giroux
L. Makowsky
J. Morrison
x
x
Heerenveen
J. Gregg
M. Ireland
V. Labrie
M. Ouadri
K. Parrot
J. Gregg
R. MacLennan D. Morrison
K. Parrot
F. Roberge
S. Elm
M. Giroux
L. Makowsky
M. Makowsky D. Morrison
J. Belchos
S. Elm
M. Giroux
L. Makowsky
J. Morrison
x
S. Elm
M. Giroux
L.Makowsky D. Morrison J. Morrison
Nun beginnt er also für mich, der WM Countwown. In einer Woche, also nächsten Mittwoch, geht es nach Übersee zum World Cup nach Salt-Lake-City und zu der Einzelstrecken WM in Vancouver. Bis dahin werde ich jetzt noch mal richtig hart trainieren, weil ich wohl noch vieles auf zu holen habe und ich bis zur WM wieder in Form kommen möchte. Ich bin leider der Typ Sportler dem Ruhe und Superkompesation nicht all zu viel bringt und bessere Leistung abrufen kann wenn er im Training steht.
Morgen gehts nun los. Nach der Vorbelastung heute Vormittag, die das richtige Eisgefühl noch vermissen lies, habe ich nach dem Radrolle fahren am Nachmittag beim Abendessen die Auslosung für Morgen erfahren. Ich laufe gegen 16:00 Uhr im vorletzten Paar(10) gegen den Italiener Matteo Anesi. Das sehr schwere Zie,l was Trainer Bart Schouten ausgegeben hat, ist der Sieg in der B-Gruppe. Nur dieser ermöglicht einen Start beim World Cup Finale in Salt-Lake-City Anfang März. Es wird sehr schwer werden, da sich um diesen Platz noch einige andere Starke Läufer streiten und ich zur Zeit meine Top Form noch etwas suche. Vielleicht kommt sie ja morgen.
Diesen Post schreibe ich das erste mal von meinem iPhone aus. Die Funktion und die gute Bedienbarkeit überrascht mich und ich werde sie sicherlich noch öfter nutzen. Nun aber Handy weg, mein Zimmerkolege Alexej Baumgärtner schläft schon seit 30 min.
Wünscht mir und den anderen Jungs viel Glück,
Cya Hugo
Nun ist es wieder so weit. Nach zwei Wochen Pause geht es nun weiter zum nächsten World Cup nach Heerenveen. Nach 45 min auf der Rolle geht es nach dem Mittag Essen los. Zusammen mit Samuel Schwarz werde ich mit Stefan Heyhausen und dessen Auto nach Holland fahren. Die anderen werden mit dem Bus und Gepäck, was aus Rädern und Taschen besteht anreisen. Dort angekommen werde ich mich nochmals für 30 min auf die Rolle setzten um die müden Beine von der Fahrt wieder etwas aufzulockern.
Ohhh man, was hab ich mein Rennen vermasselt. Es ist Heim-World-Cup, es sind viele Freunde da, ich habe eigentlich ein gutes Gefühl im Training und dann so ein Wettkampf. Dies war der schlechteste 1500m Lauf in diesem Jahr und ich bin es, der sich am meisten darüber ärgert!
Ich bin voller Zuversicht an den Start gegangen. Da ich im letzten Paar an der Reihe war konnte ich die Zeiten meiner Vorläufer gut einschätzen und habe mir immer gedacht, das packst du auch, so schnell waren die nicht. Beim Startschuss war aber alles weg. Doch zu nervös? Mich nicht richtig vorbereitet? Keine Ahnung. Mein Laufpartner Samuel Schwarz erwischte auch keinen guten Lauf und mein Fehler war es sicherlich, dass ich mich zu sehr auf ihn konzentriert habe. Man soll dies nicht machen, dass weis ich selber, bei einem Teamkameraden von dem man zu 100% weiss wie er läuft, ist das aber nicht so einfach. Also er erwischte sehr schlechten Angang (24,3 – Samuel ist schon 23,2 angegangen) und da ich ausgangs der Kurve nicht weit hinter ihm war dachte ich das meiner recht gut ist. War er natürlich nicht. Mit grandiosen 24.9s bin ich bei 300m durchgelaufen und da war das Rennen für mich eigentlich schon vorbei. Ich könnt mich so…
Abhacken. Jetzt habe ich eine Nacht drüber geschlafen, wenn auch mehr schlecht als recht. Mich wurmt das ich letzte Woche in Erfurt eine Sekunde schneller gelaufen bin und der Lauf ja auch noch Reserven hatte.
So ein mist...
Gestern Abend hatten wir im Hotel Viktors Teamsitzung und haben die Taktik für den Mannschaftslauf besprochen. Wir haben das große Glück das wir fünf starke Athleten sind die alle eingesetzt werden können. Hier in Erfurt, dem letzten Lauf vor der WM muss noch mal alles passen. An den Start gehen voraussichtlich Robert Lehmann, Marko Weber und Stefan Heythausen. Ich halte mich als Ersatzmann bereit und werde auch an der Wettkampfvorbereitung teilnehmen.
Wir laufen gegen Polen im vierten Paar direkt vor der Eispflege. Im World Cup ist es sehr eng und deshalb wäre eine Platzierung unter den Top 5 hier sehr wichtig, zumal es bei diesem letzten Lauf für die erste fünf Plazierten 50% mehr Punkte gibt. Das bedeutet das der Sieger zb. 150 Pkt. der Zweite 120 Pkt. usw. bekommt. Es können somit noch viele Punkte vergeben werden und die Gesamtwertung gehörig durcheinander gebracht werden.
Zum Glück ist gestern Abend noch der Anruf von Bart gekommen. Ich musste doch nicht schon 7:30 auf das Eis. Da ich im Team in der A-Gruppe laufen werde durfte ich auch auf die A-Gruppen-Zeit und meine Wettkampfvorbelastung am Mittag machen. Sie lief recht gut und ich fühle mich fit.
Es war schon überraschend voll in der Halle und somit konnten auch recht viele Robert Lehmanns Sieg Lauf über 5000m in der B-Gruppe verfolgen. Mit einer Zeit von 6.27,50s gewann er und lag nur knapp unter dem alten Bahnrekord. Ich habe mich sehr über diese super Leistung gefreut, auch weil wir erst heute in der Thüringer Allgemeinen schlecht geredet wurden. Ich muss mich schon wieder etwas beruhigen damit ich nicht zum Gegenschlag aushole….tief durch atmen!
Morgen Starte ich in der B-Gruppe. Leider hat es mich nach Heerenveen nun schon zum zweiten mal erwischt. Ich bin der erste der nicht in die A-Gruppe gerutscht ist. Das Rennen werde ich von Innen gegen meinen Teamkameraden Samuel Schwarz bestreiten. Er hat letzte Woche in Kolomna beim Sprint World Cup aufsteigende Form bewiesen und ist das erste mal in dieser Saison unter die Top 10 gelaufen. Er ist also ein guter Gegner, den ich gut einschätzen kann.
Los geht für mich um 12:00 Uhr. Im letzten Paar werde ich mein Bestes geben und hoffen das ich das gute Gefühl, was sich die letzten Wochen eingestellt hat, in eine gute Zeit wiederspiegelt. Vielleicht hilft ja ein alter Junioren Trainer mit ein paar Äußerungen, um mich, wie Robert, extra zu motivieren…
Heute früh hatte ich, und auch alle anderen Teilnehmer des World Cups in Erfurt, eine Blutkontrolle. Dies ist nichts Neues, nur dass es das erste Mal in Erfurt und nicht wie üblich in Herrenveen stattfand.
Wie kann man sich so eine Kontrolle vorstellen und warum wird es gemacht? Eigentlich ganz einfach: Man gibt seinen Ausweis ab, der mit der Meldung vom Veranstalter verglichen wird. Gleichzeitig werden die Personalien aufgenommen. Dann zieht man eine Strichcodenummer, die in dreifacher Ausführung auf einem Streifen aufgeklebt ist. Nachdem man sich einen “Blutsauger” ausgesucht hat muss man mind. 5 min ruhig sitzen bleiben, um den Körper ein wenig runter zu fahren. Dies ist dazu da um die Werte nicht zu verfälschen. Nach dieser kurzen Wartezeit wird etwas Blut abgenommen und in ein kleines Röhrchen, das ich mir aussuchen kann, gespritzt. Nun kommen wieder die Nummern, eine der drei wird auf das Röhrchen geklebt und abgeben. Eine weitere Nummer wird auf eine Unterschriftenliste geklebt und auf dieser unterschreibe ich dann mit meinem Namen. Am Besten auch über die Nummer, um zu beglaubigen, dass ich es bin und alles rechtens abgelaufen ist. Das letzte Klebepapier bekommt dann der Doktor unserer Mannschaft, der die Werte der Kontrolle Morgen abholen kann und uns die Werte mitteilt.
Diese Kontrollen finden seit einigen Jahren statt und wichtig hierbei ist, dass über diese Jahre der Wert der ermittelt wird, nicht groß abweicht. Wenn also auf einmal ein ganz neuer Wert, der z.B. um 5% höher als bei den letzten Kontrollen ist, ermittelt, wird genauer kontrolliert.
Ich finde dies ganz wichtig und sollte noch mehr durchgeführt werden. In der Regel gibt es diese Tests 2-3-mal im Jahr. Meistens bei 2 World Cups und der Weltmeisterschaft.
Wenn ich meine Werte erfahre dann veröffentliche ich sie auf eis-blog.
Hier ein vorläufiger Zeitplan des Wettkampfes am Wochenende. Ich werde die 1500m in der B-Gruppe starten. Der World Cup Gesamtstand ist hier zu finden:
In der Mannschaft werden die Starter von unserem Trainer Bart Schouten erst am Vorabend benannt. Wir sind fünf gleich starke Läufer und somit können wir aus dem vollen schöpfen und sicher gehen das die besten laufen.
Der gestrige Ruhetag hat mir ganz gut getan. Auf dem Eis zur Vorbelastung für den Morgigen Wettkampf, ging es mir schon deutlich besser als am Mittwoch. Die Auslosung ist auch schon fertig und dich laufe zwei mal (500&1500m) gegen Remco Olde Heuvel aus Holland. Beides mal werde ich Außen starten, was gut ist da er ein recht schneller Sprinter ist und es so nicht zu Wechselproblemen kommt.
In Kolomna findet Morgen für unsere Sprinter der nächste World Cup statt. Es werden je zwei mal die 500m und 1000m gelaufen und Punkte vergeben. Aus unserem Team sind Nico Ihle, Samuel Schwarz, Frank Steiner, Eric Rauschenbach und Matthias Schwierz am Start. Drücken wir ihnen die Daumen und viel Glück bei der Zeitenhatz.
![[Ask]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/ask.png)
![[Bloglines]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/bloglines.png)
![[del.icio.us]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/digg.png)
![[Facebook]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/facebook.png)
![[Faves]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/faves.png)
![[Furl]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/furl.png)
![[Google]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/google.png)
![[Mister Wong]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/misterwong.png)
![[MySpace]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/myspace.png)
![[Technorati]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/technorati.png)
![[Twitter]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/twitter.png)
![[Yahoo!]](http://www.eis-blog.de/wp-content/plugins/bookmarkify/yahoo.png)
