Posts Tagged ‘youtube’

Video des Monats – Performance

// August 14th, 2009 // No Comments » // Allgemein

Ich lach mich weg… gefällt es euch auch? All this fixie hipsters…lol

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Vancouver WM 1500m – Tobias Schneider

// März 14th, 2009 // 1 Comment » // Team, Wettkampf

Hier Tobias Schneiders Lauf über 1500m bei der Einzellstrecken WM in Vancouver 2009

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Vancouver 1500m – mein Lauf auf Video

// März 14th, 2009 // 1 Comment » // Wettkampf

Hier nun meine 1500m bei der WM in Vancouver. 

Die Rundenzeiten: 24.76 – 27.2 – 27.6 – 29.6 : 1.49.28

Dies war der beste Lauf des Jahres und mit der Zeit kann ich zufrieden sein. Die Platzierung ist natürlich nicht gerade berauschend. Dies hoffe ich in einem Jahr an gleicher stelle ändern zu können. 

cya Hugo

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Collalbo Tag 3 – Radcross mit Moritz

// Januar 15th, 2009 // No Comments » // Training

Am ersten “Freien” Tag haben sich Moritz Geisreiter und ich uns auf unsere Räder geschwungen und sind eine Wanderroute durch die Berge abgefahren. Auf Nacht gab es Neuschnee und somit war der Untergrund nicht gerade einfach zu befahren. Dies hat uns beiden aber noch mehr Spaß gemacht und so sind aus einer lockeren Radeinheit zwei Stunden Geländetraining geworden. Ein Dank an den Radladen Fahrad Hagi in Berlin. Sie haben mir das Rad, ein Focus Mares zur Verfügung gestellt und es wird bald ein ausführlicher Testbericht folgen.

Wie immer ,an einem ruhigen Tag, habe ich nach dem Mittagessen eine Massage von unserm Physio Andreas genossen. Da ich vor dem, sehr leckerem Tiroler Essen, noch in der Sauna war, bin ich bin ich beim Durchkneten komplett weggeknackt und habe tief und fest geschlafen. Den Rest des Tages habe ich mit dem Update dieser Seite Verbracht. 

Morgen gehts wieder aufs Eis, es steht ein weiterer Ausdauertag an. 

Bis dahin
cya Hugo 

collalbo_biken1

Moritz und ich im Schnee

collalbo_biken2

Vor dem Hotel

collalbo_biken3

Geschaft

collalbo_biken4

Moritz Geisreiter

collalbo_biken5

Und sauber ist es wieder...

 Hier ein kleines Video von dem Trail…

 

 

Links

–>http://www.schoenblickhotel.com 

–>http://www.fahrrad-hagi.de/

–>http://www.focus-bikes.de

–>http://men.icespeedskating.de/andreas

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Video aus Collalbo von schaatskrant.nl

// Dezember 17th, 2008 // 1 Comment » // Allgemein

Auf der neuen Interviewseite http://schaatskrant.nl habe ich zwei Videos aus Collalbo gefunden.

Die Seite ist echt klasse gemacht und ist randvoll mit neuen News rund ums Eislaufen. Aktuell ist ein Interview von Dmitry Lobkov :Mijn doel “Olympisch Goud zu lesen.

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Collalbo Tag 4 – Video vom Arbeitseinsatz

// Dezember 1st, 2008 // No Comments » // Training

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World Cup Berlin Teamlauf – Video

// November 26th, 2008 // No Comments » // Wettkampf

Vom IAT habe ich nun das Video von unserem Mannschaftslauf bekommen. Leider ist die Qualität nicht sehr gut. Ich werde nochmal versuchen es besser zu Streamen.

cya
Hugo

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Harter Mittwoch

// November 6th, 2008 // No Comments » // Allgemein

Wow, wieder mal: Was für ein Tag. Da wir jetzt vom Trainings- in den Wettkampfzyklus gewechselt sind, ist Mittwoch immer unser harter Tag. Das bedeutet, dass ich mich und meinen Körper heute früh nochmals richtig belastet habe. Nach der Erwärmung auf dem Rad gings aufs Eis.

Erwärmung auf der Radrolle

Erwärmung auf der Radrolle

Bin meine schnellste Runde der bisherigen Sasion gelaufen. Mit einer 25.86s war ich von der Zeit her sehr zufrieden, dachte nicht, dass sie schon schnell wird. Mit der Technik bin ich nicht ganz so im Reinen. Wie man sieht, komme ich ausgangs der Kurve immer mit der rechten Schulter ein wenig runter und verdreh mich zu sehr. Das muss noch besser werden, damit ich den Speed noch erhöhen kann.

Nach der Runde sind die Jungs und ich noch einen etwas längeren Abschnitt gelaufen. Nach 3 km habe ich mein Soll erfüllt und bin raus. Die Langstreckler sind noch bis 5 km weiter. Zum guten Schluss bin ich eine weitere 800 m über das Eis gehuscht. Bei dieser habe ich versucht schnell und hart in die erste Runde zu gehen, um bewusst die zweiten 400 m hart zu machen. Ja, was soll ich sagen – ist mit einer 26.2s gelungen und somit war der Abfall auf 27s auch recht groß. Mit Sicherheit haben mir die 3 km noch in den Beinen gesteckt, aber für die Suche nach der Belastung war es genau richtig. Hoffe, dieses Training zahlt sich in der letzten Runde der 1500m aus.
Am Nachmittag habe ich ein Krafttraining und ein Sprungprogramm absolviert. Ging noch recht gut, das zeigt, dass ich die Belastung vom Vormittag gut wegstecke. Morgen ist trainingsfrei und ich werde versuchen, mich für das Wochenende zu regenerieren.
cya Hugo

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So was kann auch passieren…

// November 6th, 2008 // No Comments » // Team, Training

Ein kleiner Zusammenschnitt von einem Sturz. Diesmal hat es Robert getroffen. Es geht ihm aber gut. Er hat auch sehr viel Glück gehabt, dass er nicht den Eingang zur Eisbahn (die Lücke in der Bande) getroffen hat. Dann wäre es um einiges schlimmer ausgegangen.

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Wettkampf 11.10.08 in Berlin

// November 6th, 2008 // No Comments » // Wettkampf

Der 2. WK der Saison 2008/09 ist gelaufen und zum ersten Mal bin ich über meine Lieblingsstrecke, den 1500m, an den Start gegangen. Meine Erfahrung, meiner doch schon recht langen Wettkampfjahre, hat mir gezeigt, dass die Einstiegs-1500m immer am schwersten sind. Dies liegt zum einen am hohen Anspruch, den dieses Strecke darstellt und zum anderen an den Belastungen, an die der Körper sich einfach noch nicht gewöhnt hat. Naja, dazu übt man dies halt rechtzeitig vor den ersten Höhepunkten.
Der Lauf war schon sehr gut. Zumindest haben Recherchen auf desg.de ergeben, dass es mein schnellster Einstieg in eine Saison überhaupt war. Das lässt auf bessere Zeiten hoffen. Mit einer Endzeit von 1.51.08s war ich ganze 4 Hundertstel langsamer als der Schwede Daniel Friberg. Auf dem Eis ist mein Trainer Bart Schouten zu mir gekommen und hat mir gesagt, dass ich auf die zweite Runde bauen soll, da das Eis sehr hart und schwer ist. Er meinte, dass wenn man zu viel in einen schnellen Angang und eine aggressive erste Runde legt, das Eis zu schwer ist und man den Speed nicht lange halten kann und somit auf den letzten Metern einbricht.

1500m, vor dem Start

1500m, vor dem Start

 

Start der 1500m

Start der 1500m

An diese Vorgabe habe ich mich gehalten und bin mit Vorsicht angegangen (300m 24.6s) und habe nicht alles in die erste Runde gelegt (700m 27.80s). Jetzt konnte ich meine Stärke ausnutzen und habe eine gute 2. Runde auf das Eis gebracht (1100m 28.40s). Leider ist dann das eingetroffen, was bei der 1500m Premiere normal ist, eine sehr sehr schwere letzte Runde (1500m 30.30s). Wie gesagt, bin zufrieden.

 

Die 500m waren sehr wackelig. In der 2 Kurve hatte ich einen Faststurz und somit war die Endzeit nicht so gut.

faststurz auf den 500m

faststurz auf den 500m

Ergebnisse wie immer auf desg.de

 

Hier ein Video der 500m.

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