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Wettkampfvorbereitung

// November 6th, 2008 // No Comments » // Training, Wettkampf

Nach dem gestrigen Ruhetag stand heute eine kleine Wettkampfvorbelastung an. Das bedeutet, Spannung in den Körper zu bringen, um am nächsten Tag bereit für die Belastung zu sein.

Mein Ablauf sah so aus, dass ich nach einer guten Erwärmung und dem Einlaufen auf dem Eis sowie Steigerungen und Abläufe, eine schnelle 400m gelaufen bin. Diesmal hatte ich Robert im Schlepptau, der mich fragte ob er hinter mir laufen könne. Kein Ding. Die Runde war ganz okay, nur mit den Kurvenausgängen war ich, und leider auch Bart nicht so zufrieden. Er meinte, dass ich mehr drauf achten muss, auch dort kontrollierter in der Schräglage zu sein. Die Technikbegriffe erkläre ich später.

Der Rest des Tages war recht easy. Ich war ein wenig in der Stadt und dann bei unserem Fotographen, um unser neues Mannschaftsbild zu bearbeiten.
bis morgen
Hugo

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Eistraining 08.10.08

// November 6th, 2008 // No Comments » // Training

Jetzt in der Wettkampfzeit, also wenn an fast jedem Wochenende ein WK gelaufen wird, ist Mittwoch immer unser “harter” Trainingstag. Dies bedeutet für mich, sich an die Belastung schneller Runden zu gewöhnen und natürlich zu versuchen, immer schneller zu werden. Auf dem Plan standen, mit Bart abgesprochen, 1×400m und 2×800m all out. Alle 3 Durchgänge liefen sehr gut und ich kann mit den Zeiten zu diesem Zeitpunkt zufrieden sein. Im Moment arbeite ich viel an den Kurveneingängen. Mit dem LMP-System (werde ich mal später erklären) haben wir heraus bekommen, dass man dort sehr viel Zeit liegen lassen kann.

Auf dem Video sieht man die ersten 400m. Mit der Endzeit von 26.2s bin ich bei dem sehr hartem Eis, welches zur Zeit in der Eishalle ist, schon zufrieden und ich denke in den nächsten Wochen kann ich noch schneller laufen.
cya
Hugo

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